Мы созваниваемся по видео, очень важно, чтобы я тебя видела. Желательно подключиться не с телефона, а с компьютера /ноутбука /планшета (нам нужно, чтобы качество связи было хорошее и звонок не прервал терапию). Если такой возможности нет, то постарайся заранее предупредить входящие звонки. А еще позаботься о максимальной зарядке аккумулятора твоего устройства (включая наушники).

Приготовь наушники, платочки, воду или другой любимый напиток, подушку и плед, бумагу и ручку.

Тебе понадобится тихое, спокойное место, чтобы никто не беспокоил тебя, и чтобы была возможность свободно говорить все что угодно и как угодно, а зачастую и делать что угодно.

Пожалуйста, по возможности, не планируй никаких важных и ответственных дел после терапии. Это очень энергозатратное мероприятие, после него лучше всего будет провести время наедине с собой и отдохнуть.